การวิ่งโซน 2 คืออะไร? ตัวช่วยออกกำลังกายของมือใหม่และมือโปร

โซน 7 เขตพิศวง ตอนแขกรับเชิญ โซน

โดยพื้นฐานของการฝึกใน “โซน 2” นั้นคือให้ร่างกายทนทาน ชินต่อการดึงพลังงานสะสมที่เป็น “ไขมัน” มาใช้ โดยหลีกเลี่ยงการดึง “น้ำตาล” มาใช้ ถ้าสังเกตในการอ่านค่าของคอมพิวเตอร์

โซนิก ติดตามรายการ โซน 7 เขตพิศวง ทุกวันอาทิตย์ เวลา น ทางช่อง 7HD กด 35 ตอน : แอปฯ แอบหลอน นักแสดง : แป้ง พรภัสร์ชนก, อ้น ศรัณย์, จูเนียร์ ภัทราภรณ์, วิ่ง Zone 2 คืออะไร? วิ่งยังไงให้ถูกต้อง · โซน 2 คืออะไร? · “วิ่งโซน 2 = การวิ่งให้หัวใจเต้นต่ำ ประมาณ 60-70% ของอัตราการเต้นหัวใจสูงสุด ”  คือพื้นที่ปลอดภัย ปลอดภัยจากการถูกตัดสิน ปราศจากสายตาของคนข้างนอกเราไม่จำเป็นต้องว่าเขาคิดยังไงกับเรา เขากำลังรู้สึกยังไง มากไปกว่านั้นเลยคำว่าเซฟโซน หมายถึงพื้นที่ที่ปราศจากการตำหนิตัวเอง ต่อว่าตัว

แบนเนอร์สวยๆ โซน แปลว่าอะไร ความหมาย คำแปล หมายความว่า ตัวอย่างประโยค