6 อาหารแคลเซียมสูง กินบำรุงกระดูก แถมสร้างกล้ามเนื้อได้เยี่ยม

แคลเซียมสูง 1 เลือกกินอาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น • นมสดรสจืดและผลิตภัณฑ์จากนม สำหรับเด็กที่มีการเติมวิตามิน ดี และควรดื่มอย่างน้อยวันละ 2 แก้วเพื่อให้ได้รับปริมาณแคลเซียมที่เพียงพอ • ธัญพืชต่าง ๆ เช่น งาดำ งาขาว

67) • รู้สู้โรค : อาหารที่มีแคลเซียมสูง • Healthy Living วิถีสุขภาพดี : ฟาร์มสาหร่ายพวงองุ่น • ปรับก่อนป่วย : แคลเซียมสูง แลคตาซอย ไฮแคลเซียม ทำจากน้ำนมถั่วเหลือง 100% มีแคลเซียมสูง ปริมาณน้ำตาลน้อย อุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุนานาชนิด เหมาะสำหรับผู้ที่ใส่ใจดูแลสุขภาพ และ ผู้มีอาการแพ้นมวัว ดื่มสองกล่อง