ดาราออกกําลังกาย ท่าออกกำลังกาย เบเบ้ ธันย์ชนก

เบเบ้ ออกกําลังกาย  วงการนี้เหนื่อยมาก #วงการเบเบ้ #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #nnlardapha #น้องนี · เสียงต้นฉบับ - 144ถูกใจ 0ความคิดเห็น  มามุงเร็วว วันนี้เราจะมาแนะนำคลิปออกกำลังกายจากช่องคุณเบเบ้ ที่เราใช้ออกตามบ่อยๆ ส่วนใหญ่เราจะชอบออกให้ครบทุกส่วนจบภายในคลิปเดียว ไม่ต้องห่วงว่าจะเหนื่อย เพราะเหนื่อยแน

การอบอุ่นร่างกายก่อนจะเริ่มออกกำลัง WARM UP อบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกาย CARDIO WORKOUT 8นาที เบิร์นไขมันเร่งด่วนกับเบเบ้  พี่เบเบ้ หนูสารภาพว่าหนูเปิดฟังก่อนนอน ตื่นมาก็รู้สึกเพลียๆสงสัยได้ผลใช่มั้ยคะ ‍ ☺️ 22:45 Go to channel · ออกกำลัง 20 นาที ตาม ออกกำลังกาย

ตารางออกกำลังกายตามเบเบ้ 21 วัน สำหรับผู้เริ่มต้น · สัปดาห์ที่ 1 : Level 1 คาร์ดิโอเบาๆ เหมาะกับผู้เริ่มต้น · สัปดาห์ที่ 2 : Level 2 ความหนักปานกลาง เน้นกระชับกล้ามเนื้อ  ปั้นหุ่นสวย รวมคลิป ออกกำลังกายฉบับเบเบ้ จัดมาให้จุกๆ แต่ละคลิปคือดีงาม เทคนิคจัดเต็ม สอนเพลิน เข้าใจง่าย ซิกแพคมาแน่ ! ใครที่เพิ่งเข้าวงการออกกำลังกาย