อะโวคาโด คุณค่าทางโภชนาการ

อโวคา  ไม่มีกาแฟ · โกโก้สตรอว์เบอร์รี่ - ปั่น เริ่มต้นที่ ฿ 130 · นมสตรอว์เบอร์รี่ - เย็น ฿ 120 · นมสตรอว์เบอร์รี่ - ปั่น เริ่มต้นที่ ฿ 130 · โกโก้สตรอว์เบอร์รี่ - เย็น เริ่มต้นที่ ฿ 120 · นมกล้วย ช็อกโกแลต เก็บเกี่ยวผลอะโวคาโด ขนส่งไปยังจุดพัก คัดคุณภาพทำความสะอาด บรรจุลงบรรจุภัณฑ์ จำหน่าย เก็บรักษาบ่มผล Page 7 การเก็บเกี่ยวผล

ข้อ 5 ในอะโวคาโดประมาณครึ่งผล ประกอบไปด้วยใยอาหาร 5 กรัม ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี ป้องกันอาการท้องผูก และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ ว่าด้วยอะโวคาโด อาหารยอดฮิตของคนยุคใหม่ที่เชื่อว่ากินแล้วดีต่อร่างกาย ซึ่งมีจุดกำเนิดในถิ่นอเมริกากลาง และค่อยๆ แพร่หลายไปในพื้นที่อื่นๆ รวมทั้งประเทศไทย

อะโวคาโด 100 กรัมมีกากใยอาหารราว 7 กรัม อาหารที่มีกากใยอาหารสูงจะช่วยให้รู้สึกอิ่ม และอยู่ท้องได้นานขึ้น อะโวคาโดจึงเป็นตัวเลือกที่ดีของหลายๆ คนที่กำลังอยู่ในระหว่างควบคุมน้ำหนัก ข้อ 5 ในอะโวคาโดประมาณครึ่งผล ประกอบไปด้วยใยอาหาร 5 กรัม ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี ป้องกันอาการท้องผูก และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งลำไส้