การออกกำลังกาย เป็นกิจกรรมทางกายใด ๆ ก็ได้ที่เสริมหรือคงสภาพสมรรถภาพทางกาย ความแข็งแรงและสุขภาพทั่วไปของร่างกาย อาจทำเพราะเหตุต่าง ๆ รวมทั้งเพื่อเสริมการเติบโตและพัฒนาการของร่างกาย
กรุ๊ปเลือดโอนั้น ควรจะเน้น ออกกำลังกาย สำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ จึงเหมาะกับการออกกำลังกายที่มีรูปแบบการออกกำลังกายที่ค่อนข้างเข้มข้น หรือมีการใช้แรงมาก เช่น สุดยอดวิธีสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังกาย · มีเป้าหมาย · กำหนดเป้าหมายที่เป็นไปได้ · ออกกำลังกายกับเพื่อน · เกาะติดแต่กระแสด้านบวก · แข่งขันท้าทายกัน · เปลี่ยนความคิดเรื่องการออกกำลังกาย · ให้
เว็บวัดส่วนสูง ผู้ที่ชอบการออกกำลังกายช่วงเช้าแล้วรู้สึกไม่สดชื่น เหนื่อยเพลีย สาเหตุเกิดจากการขาดน้ำตาล จึงควรรับประทานอาหารเช้าเสมอ อย่าปล่อยให้ท้องว่างก่อนออกกำลังกาย หากไม่มีเวลาอาจรองท้องด้วยแคร็กเกอร์รสจืด ทำให้ร่างกายสดชื่น ลดความเครียด จากการที่สมองผลิตฮอร์โมนชนิดหนึ่งชื่อ เอนดอร์ฟิน ออกมาในขณะออกกำลังกาย ฮอร์โมนนี้มีลักษณะคล้ายมอร์ฟีน จึงทำให้รู้สึกเป็นสุข
