อยากออกกำลังกาย เเต่อายตัวเองเเละคนอื่นๆ ต้องทำยังไงครับ

อยากออกกำลังกาย เเต่อายตัวเองเเละคนอื่นๆ ต้องทำยังไงครับ ออก กํา ลังกา ย ที่ บ้าน pantip เป็นกําลังใจให้ครับ พยายามทําจิตใจให้สงบ ไม่ให้เครียด ออกกําลังกายสมํ่าเสมอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารดีๆ บํารุงร่างกาย สมัยนี้มรยา ออกบูธ มารขาวบอกว่า จงเลิกพฤติกรรมทำลายระบบเผาผลาญ จงเริ่ม activity อะไรบ้างเหอะ 1 เล่นโยคะ ปี 2015 (แต่ก็ไม่ผอมนะ ได้สุขภาพดี กับนน คงที่ ไม่ลดลง ไม่เพิ่มขึ้น …

ออกบูธ ฟิตเนส ชอบที่ร่ม คนขี้ร้อน ออกกำลังได้ค่อนข้างครบ ยิ่งฟิตเนสไฮเอนด์ ครบครันมากๆ ในบ้าน ทำได้ไม่นาน ต้องซื้ออุปกรณ์เอง มีคู่แข่งน้อย ไม่ฮึกเหิม เหมาะกับคนขี้อาย

ออกแบบห้อง บอกก่อนเลยว่า จขกท ไม่ค่อยชอบออกกำลังกาย และด้วยที่ตัวเองเป็นผู้ชาย พักนี้เลยออกกำลังไว้บ้าง เวลาว่างไม่ค่อยจะมี แถมที่ออกกำลังกายก็อยู่ไกลตัวเหลือเกิน จึงออกก  ออกกําลังกายดีมากเลยครับ สุขภาพจะได้เเข็งเเรง 0 0 ความคิดเห็นที่ 12 สมาชิกหมายเลข 928035 04 มิถุนายน 2567 เวลา 18:47:54 น ความคิดเห็นที่ 12