5 อาหารที่ควรทาน เมื่อร่างกายต้องการวิตามินบี 6

ไพริดอกซีน หรือ วิตามินบี 6 - Hello คุณหมอ วิตามินบี 6 การขาดวิตามินบี 6 ทำให้ร่างกายไม่สามารถเปลี่ยนน้ำตาลเป็นพลังงานได้ ดังนั้นระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นก็จะทำลายเส้นประสาท ซึ่งอาจเป็นสาเหตุให้เกิดโรคปลายประสาทอักเสบในผู้ป่วยเบาหวานได้ วิตามินบี 12 วิตามินบี 12 ปลาทูและปลาทูน่าเป็นปลาทะเลที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 6 เป็นแหล่งของโปรตีน กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่สำคัญคือคอเลสเตอรอลไม่เยอะ และจัดเป็นอาหารย่อยง่าย สลับรับประทานกับเนื้อสัตว์อื่น ๆ วน

วิตามินบี 2 หมอจุฬาฯ เตือน กินวิตามิน บี 6 มากไป เส้นประสาทอักเสบ · หมอธีระวัฒน์ ประกาศลาออก หัวหน้าศูนย์วิทยาศาสตร์สุขภาพโรคอุบัติใหม่ · ไม่เคยพบมาก่อน! หมอธีระวัฒน์ โพสต์ภาพแท่ง