อาหารที่มีวิตามินบี 12 สูง พร้อมข้อมูลที่ควรรู้ เอินเวย์

การศึกษาหาระดับวิตามิน บี-12 ในปลาร้า น้ำปลา น้ำชีอิ๊ว และซีรั่มของผูป by วิตามินบี 12 วิตามินบี 12 เป็นโคเอนไซม์ที่จำเป็นในการเผาผลาญพลังงาน ช่วยในการสังเคราะห์ดีเอ็นเอและอาร์เอ็นเอ มีผลต่อการดูดซึมและการใช้กรดโฟลิกในร่างกาย วิตามินบี 2 วิตามินบี 12 หรือ Cobalamin เป็นวิตามินที่จำเป็นสำหรับร่างกายในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง ที่ช่วยส่งเสริมการสร้างเนื้อเยื่อ รวมถึงการทำงานของระบบประสาท

วิตามินบี1 วิตามินบี 12 ยี่ห้อไหนดี · 1 วิตามิน Blackmores Vitamin B12 · 2 วิตามิน 21ST CENTURY VITAMIN B-12 · 3 วิตามิน Swisse High Strength Vitamin B12 · 4 วิตามิน