ออกกำลังกาย ต้นขาลด แต่น่องไม่ลด ช่วยทีค่ะ T^T

อันตราย เช่น ไม่ควรมีถ่ายเป็นมูกเลือดหรือ น้ำหนักลด ขาหนีบ 6 มดลูกอักเสบ หรือ ซีสต์ในรังไข่ หากปวด ส่วนลด 4 เข้าห้องสนทนาในแอปฯ เพื่อทำการปรึกษา

เอาจริงผมก็รู้อยู่แล้วละว่าพอ U17 แข่งจะมีคนออกมาพูดว่าช้า เนื่อย เอาจริงเราต้องเลือกว่า ถ้าจะเอาเด็กไทยตัวสูง ความเร็วก็จะลด อีกอย่างถ้าใครไปดู ปลายดีดี น้อง pantip ไงครับ

ลด สัดส่วน ตอนนี้กำลังจะลดอย่างจริงจัง เพราะว่าใกล้ทำงานแล้วค่ะ อยากหาวิธีลดน่อง อยากทราบว่าถ้าเป็นแบบนี้ใช้วิธีออกกำลังกายจะลดได้หรือเปล่า คือปกติวิ่งเอาค่ะ มีเพื่อ นๆเตือนเยอะนะว่า ห้ามวิ่ง

ลดความเครียด ลดน่อง ที่เป็นกล้ามเนื้อ · 1 พยายามใช้งานน่องให้น้อยที่สุด · 2 ไม่นั่งย่องๆ เป็นเวลานานๆๆๆ · 3 ไม่ใส่รองเท้าส้นสูง ที่ต้องเขย่งอยู่ตลอดเวลา · 4 ถ้ามีเวลาได้พัก ให้นอนยกขาสูงๆเข้าไว้ ช่วยในเรื่องเส้นเลือด