เทคนิกการใส่รัดน่อง หรือ กางเกง Compression ให้เป็นเรื่องแสนง่ายดาย

ถุงรัดน่อง Royal Bay สำหรับใส่วิ่ง ใส่ปั่นจักรยาน ช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับ รัด น่อง McDavid 441 Calf Support ที่รัดน่องขา - ซัพพอร์ตระดับเริ่มต้น ใช้สำหรับเพิ่มประสิทธิภาพกล้ามเนื้อน่อง ป้องกันการปาดเจ็บที่น่อง ป้องกันเจ็บหน้าแข้ง รัด น่อง จากปสก ส่วนตัว ใช้เพื่อป้องกัน และลดอัตราการเกิดตะคริวที่น่องครับ คือสังเกตว่า เวลาวิ่งแลัวกล้าวเนื้อที่น่อง บางทีจะสะบัดไปมา พอใส่แล้ว ทำให้น่องกระชับ อยู่กับที่ ไม่แกว่ง โอกาสเจ็บ และ เป็น​ตะคริว​ เลย

โจน ส รัด จากปสก ส่วนตัว ใช้เพื่อป้องกัน และลดอัตราการเกิดตะคริวที่น่องครับ คือสังเกตว่า เวลาวิ่งแลัวกล้าวเนื้อที่น่อง บางทีจะสะบัดไปมา พอใส่แล้ว ทำให้น่องกระชับ อยู่กับที่ ไม่แกว่ง โอกาสเจ็บ และ เป็น​ตะคริว​ เลย