ท่าบริหาร แก้อาการ นิ้วล็อก แบบง่ายๆ

Ergotren Spider Finger Stretcher ยางยืดบริหารนิ้วมือ > สอบถามโปรโมชั่นและข้อมูลสินค้าได้เพิ่มเติม โปรด Add Line @ergotrend ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

ระยะแรก จะมีการอักเสบของเส้นเอ็น และปลอกหุ้มเอ็นเท่านั้น จึงทำให้ผู้ที่เป็นโรคนิ้วล็อค มีอาการปวดที่บริเวณโคนนิ้วมือ แต่ยังไม่มีอาการล็อคเกร็งในระยะนี้ ระยะที่สอง ปลอกหุ้มเอ็นมีความหนา

บริหารนิ้วล็อค วางสิ่งของลักษณะเป็นทรงกลม ขนาดพอดีมือ เช่น ลูกปิงปอง ไว้กลางฝ่ามือ บีบให้แน่นๆ แล้วค้างไว้ 2-3 วินาที คลายมือช้า ๆ และกางนิ้วมือให้สุด ทำซ้ำ 2-3 ครั้ง ทำซ้ำกับนิ้วมืออีกข้าง ทำท่านี้

บริหาร นิ้ว มือ บริหารมือรักษาโรค ช่วยป้องกัน พังผืดทับเส้นประสาท อาการมือชา ด้วย 7 ท่าบริหารมือง่าย ๆ คน นิ้วมือเป็นวงกลม ทีละนิ้วจนครบทุกนิ้ว ข้างละ 4 เซต