เกิดอะไรขึ้นบ้างเมื่อเรานั่งไขว่ห้างนานๆ ท่านั่งไขว่ห้าง เป็นท่าที่ต้องยกขาขึ้น

นั่งไขว่ห้าง : PPTVHD36 นั่งไขว่ห้าง

หน้าแรก > ความรู้คู่สุขภาพ > นั่งไขว่ห้าง-อาจเป็นอันตรายได้ print นั่งไขว่ห้าง อาจเป็นอันตราย

นั่งไขว่ห้าง ท่านั่งไขว่ห้าง เป็นท่าที่ต้องยกขาขึ้นข้างหนึ่งเพื่อทับลงบนขาอีกข้างหนึ่ง ซึ่งลักษณะท่าแบบนี้จะมีการงอสะโพกเพื่อยกขาขึ้น และหุบสะโพกเข้าเพื่อไขว้ทับขาอีกข้างส่งผลให้เกิด กล้ามเนื้อขาหนีบ ก้นมัด แก้ไขยังไงได้บ้างถ้าจำเป็นต้องนั่งไขว่ห้าง · หมั่นสลับขาทุก 20-30 นาที ซ้ายทับขวา ขวาทับซ้ายไปเรื่อย ๆ น้ำหนักตัวจะได้ถ่ายเทไปที่ก้นทั้งสองข้างได้อย่างสมดุล · พยายามเงยหน้าเข้าไว้ เพราะเมื่อไรที่ก้มหน้า ตัว “นั่งไขว่ห้าง-พับเพียบนาน-กระเตงของที่เอว” เสี่ยงขาโก่ง ThaiHealth Official 14 ตุลาคม 2555 6,404 เผยขณะนี้ผู้สูงอายุไทยเกือบ 4 ล้านคน ป่วยโรคข้อเสื่อม เตือนนั่งไขว่ห้าง พับเพียบนาน

ฝันเห็นปลา ปัจจัยที่ส่งผลต่อความสูง & ปัจจัยที่ทำให้ลูกคุณหยุดสูง สาเหตุหลักที่ทำให้ร่างกายหยุดสูง สาเหตุที่ทำให้ความสูงไม่เพิ่มเต็มที่ ความสูงไม่เพิ่มตามวัย การนั่งไขว่ห้าง การนั่งเบาะเก้าอี้ไม่เต็มก้น หาคำตอบได้ที่ Profess