4 วิธีแก้ง่วง ไม่อยากหลับคาโต๊ะทำงาน ต้องอ่าน

4 วิธีแก้ง่วง ไม่อยากหลับคาโต๊ะทำงาน ต้องอ่าน ง่วง

ง่วง เพลีย ล้า อาการ · นอนเร็ว ตื่นสาย วันหนึ่งนอน 6 – 7 ชั่วโมงก็ยังง่วง ลืมตาขึ้นมาก็ไม่อยากลุกขึ้นจากที่นอน รู้สึกร่างกายมันล้าๆไปหมด · พยายามดูแลตัวเองมาสักช่วงหนึ่งแล้ว ใครว่าอะไรดีก็ซื้อมาทาน

ง่วง ง่วง มี ทุกข์ ไหม เวลา ง่วง จะ เกิด ความ ทุกข์ ทุกขเวทนา เกิด ขึ้น ใน สมอง จะ มี ความ ล้า ความ มึน ความ ซึม จิตใจ ท้อถอย สติสัมปชัญญะ ก็ เข้าไป รู้ เข้าไป ง่วง มี ทุกข์ ไหม เวลา ง่วง จะ เกิด ความ ทุกข์ ทุกขเวทนา เกิด ขึ้น ใน สมอง จะ มี ความ ล้า ความ มึน ความ ซึม จิตใจ ท้อถอย สติสัมปชัญญะ ก็ เข้าไป รู้ เข้าไป ง่วงนอน อาจเป็นเรื่องแปลกที่จะถามว่าอาการ ง่วงนอน คืออะไร? อะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้ง่วง ความง่วงนอนแสดงถึงความผิดปกติของการนอนหลับบางโรค เช่น การหยุดหายใจขณะหลับ

ผ่านโปรแล้ว ลา กิจ ได้กี่วัน วิธีตื่นเช้าที่ไม่ง่วง · 1 หลังตื่นนอนให้เดินไปรอบๆเพื่อกระตุ้นการตื่นตัว · 2 งีบเล็กน้อยเพื่อขับไล่ความง่วง · 3 อย่าจ้องแต่จอ มองอย่างอื่นบ้างการมองหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานก่อให้เกิดอาการง่วงซึมได้