ฝึกหายใจ ตอน ฝึกหายใจฟื้นฟูปอดให้แข็งแรง

ฝึก หายใจ วิเวียน เหลียง ผู้ก่อตั้งแบรนด์ Verdant Alchemy แนะนำคนที่เผชิญกับความเครียดในชีวิตประจำวันให้มุ่งเน้นไปที่การให้ความสำคัญกับการหายใจ โดยเธอบอกว่า

การฝึกกำหนดลมหายใจ ด้วยการหายใจเข้านำออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายแล้ว และหายใจออกขับคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากร่างกาย การหายใจเข้าลึกออกยาวเป็นหนึ่งในวิธีดีท็อกซ์สมอง ฝึกงาน scg 2566 อึด ถึก ทน! ชวนฝึกเทคนิคการหายใจ ช่วยให้วิ่งได้ไกลเกินคาด แต่ละวินาทีในขณะวิ่ง มันช่างแสนยาวนานสุดท้ายเหนื่อยแทบตายผ่านไปได้แค่ 5 นาทีไม่อยากวิ่งแล้ว อยากจะเดินแล้ว